Психічне здоров'я в осінній період
Осінь… Для когось це золота казка, а для когось – час, коли темніє не лише за вікном, а й у душі.
😔 Психічне здоров'я в осінній період – це не просто фраза, це про твій внутрішній світ, що може відчуватись розхитаним та вразливим.
Зменшення сонячного світла, зміна погоди та рутини можуть вплинути на наш настрій та енергію. Пам'ятайте, що турбота про себе — це не розкіш, а необхідність!
💔 НЕ замовчуй біль! НЕ ігноруй свої емоції!
✨ Що можна зробити?
Створюйте затишок: Тепла ковдра, улюблений напій, читання.
Світло – твій союзник: Оточи себе яскравими кольорами, впусти більше світла в дім та в життя
Рух: Навіть коротка прогулянка на свіжому повітрі має значення.
Спілкування: Підтримуйте зв'язок з близькими.
Бережіть себе та свій внутрішній світ, навіть коли за вікном сіро! ❤️
✅Пам'ятай: Ти ВАРТИЙ щастя і спокою.🌞🌸
