Кардіологічна профілактика звязок зі стресом
⚡️ Тиск росте? Зупиніть "Гонку": Стрес – ворог вашого серця!
При стресі організм виділяє гормони (кортизол, адреналін), які змушують серце битися частіше, підвищують тиск і рівень цукру. Якщо це відбувається постійно, ризик інфаркту та інсульту зростає багаторазово.
Ваше серце – це не вічний двигун. Воно потребує турботи, особливо коли ви живете на високих обертах.
💡 Кардіологічна профілактика — це гра на довгу дистанцію, і її перший крок — усвідомлення.
3 простих кроки для захисту серця від стресу:
1 "Цифрова дієта": Виділіть час без гаджетів для справжнього відпочинку.
2 Хобі як терапія: Знайдіть діяльність, яка повністю відключає вас від проблем.
3. Перевірка "тихого вбивці": Регулярно вимірюйте тиск – стрес часто підвищує його непомітно.
Пам'ятайте: керувати стресом — це не слабкість, а сила і відповідальність перед власним здоров'ям. Бережіть своє серце!
