Практичні вправи для когнітивної реабілітації

 

🗓️Календар пам’яті

Мета: тренування робочої пам’яті та організаційних навичок

Вписати важливі події: ліки, тренування, зустрічі

Ускладнення: додати час події,сортування за пріоритетом

Асоціації

Мета: тренування довготривалої пам’яті

Назвати 10 слів: « сніг, вогонь, книга, ріка, телефон…»

Завдання: скласти коротку історію зі словами. Перевірка через 15 хвилин.

🎧Подвійнезавдання

Мета: відновлення уваги та швидкості переключення

Слухати текст і рахувати певне слово, наприклад «військовий»

Тренує одночасну увагу та когнітивну гнучкість.

🔍Знайди зайве слово

Мета: розвиток концентрації та логічного мислення

Приклад: «танк, автомат, ліжко, граната» → знайти зайве слово

Ускладнення: обмеження часу, збільшення кількості слів

 

Вправа «Відфільтруй шум»

Пацієнт слухає текст, у якому періодично вставляються зайві слова або цифри.

Завдання: записати лише потрібні слова.

 

Вправа «Серії чисел»

Повторення числових рядів вперед і назад (3–7цифр).

Поступово збільшувати довжину ряду та швидкість.

 

Вправа « Серія картинок »

Пацієнту показують 8–10 картинок на 30 секунд.

Після цього потрібно відтворити картинки за порядком або назвати їх.

Варіації: запам’ятовування деталей (кольори, кількість об’єктів).

 

Вправа «Список предметів»

Назвати 10–12 слів, потім попросити відтворити через 5–10 хвилин.

Можна ускладнити: просити відтворити у зворотному порядку або розподілити за категоріями.

 

Вправа «Історія зі слів»

Дається набір випадкових слів (наприклад, «ліхтар, мапа, танк, ріка, книга»).

Пацієнт складає коротку історію, включаючи всі слова. Перевірка відтворення через 15 хвилин.

 

Вправа «Категоризація»

Розподіл слів чи картинок за категоріями (тварини, техніка,їжа).